
【巻頭特集】
流行やせ食材でダイエットの悩み解消!
【とじ込み付録】
コウケンテツのカンタン低カロ人気野菜レシピカード
【特集】
人気モデル発スリム体質養成ストレッチ!
【特集】
ダイエット“続かない”の3STEP解消法!
【別冊付録】
カロリー手帖 ドレッシング&ソースのカロリー
| 10月号 8月23日(月)発売 定価540円 |
2010/08/23 10:42
フィッテ10月号、本日発売!みなさん、こんにちは!毎日、本当に暑いですね。さすがに暑すぎて体を動かす気になれない…と涼しい部屋でだらだら食いしていたら太ってしまった!なんて人もいるかもしれません。今日発売のフィッテ10月号はそん...
| キレイにやせるエクササイズ |
| 今日の低カロレシピ | 9月4日土曜日 |
鉄分たっぷりで貧血予防!【冷蔵庫で3〜4日保存OK】
簡単にやせ料理ができる「炊飯器」を使った調理法。ダイエット中に不足しがちなミネラルや食物繊維がとれて低カロリーな常備菜。
[カロリー]141kcal
[テーマ]副菜
[おもな材料]ひじき(乾燥)20g ちくわ1本 にんじん1/5本 たけのこ60g A(和風だしの素小さじ1/8 砂糖大さじ1 酒大さじ1 しょうゆ大さじ1弱)
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