
【巻頭特集】
おなかやせキャンプ2週間プログラム
【とじ込み付録】
成功読者発 実用版BOOK食べコツ70連発!
【特集】
タレント&モデル発キレイをつくるお買い物リスト
【特集】
蒸しレシピで春野菜やせ
【別冊付録】
カロリー手帖 めんのカロリー
| 4月号 2月23日(火)発売 定価540円 |
2010/03/15 | 【プレゼント】『「金紋 お土産みそピー」』など 8件をアップしました。 |
2010/03/05 | 【新着インフォメーション】雪降り和牛 尾花沢 |
2010/02/24 15:38
『カロリー辞典 ヘルシー&肥満解消』発売されました☆『カロリー辞典 ヘルシー&肥満解消』の新版が発売されました!!今年も、カロリーなどを書き込める”ダイエットダイアリー”が付録についています~ぜひ本屋さんで見てみてくださいショップ学研で購入できます!↓...
| キレイにやせるエクササイズ |
| 今日の低カロレシピ | 3月21日日曜日 |
ビタミンC カルシウムが充実
新じゃがいもは熱に強いビタミンCを含み、食べごたえも十分。ふつうのじゃがいもより皮が薄くて水分が多く、皮をむかずに手軽に食べられるのがメリット。ホクホク感には欠けますが、みずみずしさを生かしてシャキッと火を通すと、口当たりよく仕上がります。加熱しても損失が少ないビタミンCの豊富さは、ふだんのじゃがいもといっしょ。
[カロリー]241kcal
[テーマ]副菜
[おもな材料]新じゃがいも4〜5個(200g) ロースハム3枚 塩 こしょう各少々 しらす干し1/3カップ 卵1個 ピザ用チーズ1/3カップ強 万能ねぎ適量
| みんなで語ろう コミュニティ |

